Cette maxime, souvent citée, trouve toute sa justesse lorsqu’on l’applique à nos pratiques professionnelles de sophrologie et d’animation de Groupes d'analyse de Pratique Professionnelle.
En sophrologie : une dynamique subtile mais essentielle
Le mouvement est omniprésent en sophrologie. Il ne s'agit pas seulement du mouvement physique — celui du corps qui s’étire, se relâche, s’aligne — mais aussi du mouvement intérieur, plus silencieux, mais tout aussi vital.
Le mouvement respiratoire, d'abord, rythme chaque séance. Inspirer, expirer, ralentir, dynamiser… La respiration est le premier moteur du vivant. En sophrologie, apprendre à bouger avec son souffle, c’est apprendre à habiter pleinement son corps et son esprit.
Le mouvement psychique, ensuite. Chaque visualisation, chaque ancrage, chaque prise de conscience amorce un déplacement subtil à l’intérieur de soi : un glissement d’une pensée limitante vers une pensée ressource, d’une tension émotionnelle vers un apaisement.
Le sophrologue lui-même est en mouvement : il se met au service du cheminement de son client, avançant à son rythme, parfois en se mettant en retrait, parfois en proposant un appui. C’est un mouvement de présence, d’adaptation, de co-construction.
En GAPP : remettre du mouvement dans les pratiques
En animation de groupes d’analyse de pratique professionnelle (GAPP), le mouvement est tout aussi fondamental.
Il s'agit de faire bouger les lignes, parfois figées par l'habitude, la peur, la solitude professionnelle ou le poids des non-dits.
Dans un groupe, chacun vient avec ses certitudes, ses questionnements, ses maladresses. Le rôle de l'animatrice est de favoriser un mouvement collectif : ouvrir les regards, fluidifier les échanges, impulser une dynamique d'apprentissage continu.
Mouvement vers soi, par l'introspection.
Mouvement vers l'autre, par l’écoute active et la reformulation.
Mouvement au sein du collectif, par l’émergence de solutions créatives et la reconnaissance de la richesse du groupe.
Un GAPP qui stagne est un GAPP qui s'éteint. Un GAPP en mouvement est un levier puissant de transformation professionnelle et personnelle.
Finalement : vivre, c’est bouger
Que ce soit par le souffle, par la pensée ou par l’échange, le mouvement est ce qui permet de passer d’un état à un autre, de l’immobilisme à l’élan, de la tension à l'équilibre.
En sophrologie comme en GAPP, nous cultivons le mouvement — au service de la vie, du sens et de l’évolution.
Et vous, où en est votre mouvement intérieur aujourd’hui ?
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