Apprivoiser son stress

Réguler vos émotions :

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 - Identifier et comprendre ses émotions
- Les exprimer sans être submergé.e
-  Retrouver un équilibre intérieur durable

Mieux dormir :

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- Renouer avec sa capacité à dormir

- Favoriser un sommeil réparateur

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Préparer un évènement important :

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- Prise de parole en public

- Examen, permis de conduire

- Entretien d'embauche

- Examen médical